টলিউড (Tollywood Acctress) থেকে বলিউড অভিনেত্রী (Bollywood Acctress) মানেই দর্শকদের চোখের সামনে ধরা দেওয়া সুন্দর-সুগঠন চেহারা ও সুস্থ পরিপক্ক গ্ল্যামারাস কোনও উর্বশী। কারণ নায়ক নায়িকাদের ক্ষেত্রে ক্যামেরার সামনে সুন্দর দেখতে লাগাটা বিশেষ জরুরি। তাই নিজের রূপ ও যৌবনকে সুন্দর রাখার জন্য অভিনেতা অভিনেত্রীরা (Actors and Actresses follow many tips to maintain their beauty) অনেক কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিংবা অনেক কিছু ব্যবহার করে নিজেদের প্রতিনিয়ত যত্ন নেন।
তেমনই আজ এমন একজন সুন্দরী টলিউড অভিনেত্রীর কথা বলব যার সৌন্দর্যে সকলেই পাগল। তিনি হলেন নুসরাত জাহান (Nushrat Jahan)। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই অভিনেত্রী নিজেকে ধরে রাখার জন্য কি কি টিপস মেনে চলেন।
এই দীর্ঘদিনের টলিউড অভিনেত্রী নুসরাত জাহান (Tollywood Acctress And Politician Nusrat Jahan) একজন ভালো অভিনেত্রী তথা রাজনীতিবিদ হওয়া সত্ত্বেও নিজেকে একদম ফিট রেখেছে। সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে এই অভিনেত্রী ভীষণই সক্রিয়। প্রতিমুহূর্তেই তার জীবনের খুঁটিনাটি বিষয় তার অনুরাগীদের সাথে শেয়ার করে নিতে তিনি পছন্দ করেন। সেই ছবিগুলো দেখেই বোঝা যায় তিনি এত ব্যস্ততার মাঝেও নিজের ফিটনেস-এ যথেষ্ট খেয়াল রাখেন। তিনি ফিট থাকার জন্য কী কী করেন আজ তাই নিয়েই আলোচনা করব।
জানেন এই অভিনেত্রী কী কী ডায়েট মেনে চলেন? (Regular Diet List Of Nusrat Jahan)
প্রতিদিন নিজেকে ফিট রাখতে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলেন তিনি। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই তিনি গ্রিন-টি খান। তারপর বেরি এবং আরও অনেক ধরনের ফল থাকে তার খাবার লিস্টে। তিনি সমস্ত খাবারেই শুধুমাত্র অলিভ অয়েল ব্যবহার করেন। তবে তিনি বেশি জিমে যান না। বরং প্রতিদিন নিজেকে ফিট রাখতে ১ ঘন্টা করে দৌড়ান আর হাতে গোনা নিয়ম মতো কিছু এক্সেসাইজ করেন। এছাড়াও রয়েছে যোগাসন।
সিনেমার মতো তিনি বাস্তবেও একজন নৃত্যশিল্পী। তাই তিনি এসবের পাশাপাশি নিজেকে ফিট রাখতে জুম্বা ডান্স করেন। প্রতিদিন তিনি এভাবেই সব নিয়ম মেনে চলেন। এছাড়াও তিনি নিজেকে ভালো রাখতে ছবি তোলেন, ঘুরতে যান, গান শোনেন, বন্ধুদের সাথে সময় কাটিয়ে নিজেকে খুশি রাখেন।