Skip to content

 অ্যালকোহল পান করে নিজের শরীরের করছেন এই মারাত্বক ক্ষতি গুলি, কিভাবে পাবেন মুক্তি? জানুন বিস্তারিত

    img 20221012 143233

    মদ্যপানে ক্ষতি হয় তা জানা সত্ত্বেও অ্যালকোহল পানি আসক্ত হয়ে যাওয়া মানুষ সহজে নেশা থাকতে পারে না। তবে বর্তমানে অনেক ঘরোয়া পদ্ধতির মাধ্যমে অ্যালকোহল আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।

    আপনি কি জানেন অ্যালকোহল পান করার ফলে কি কি ক্ষতি হয়? যদি না জানেন, তবে জানিয়ে রাখি –

    1.  মানসিক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। মানুষ নিজের মানসিক ভারসাম্য ধীরে ধীরে হারাতে শুরু করে।
    2.  দীর্ঘদিন যাবত অ্যালকোহলে আসক্ত হয়ে পড়ার ফলে স্নায়ুতন্ত্র কে প্রভাবিত করে।
    3. অতিরিক্ত অ্যালকোহল পেটের রোগ বাড়ায় এবং শরীরের জল শূন্য করে দেয়।
    4. অ্যালকোহল পান করলে লিভারের ক্ষতি হয়।
    5. অ্যালকোহলের অতিরিক্ত মাত্রার ফলে হৃদরোগের সম্ভাবনা দেখা দেয়।
    6. অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করার ফলে লিভার সিরোসিস হতে পারে।
    7. অতিরিক্ত অ্যালকোহলের মাত্রা ধীরে ধীরে আপনাকে ক্যান্সারের দিকে ঠেলে দিতে পারে।

    কিভাবে অ্যালকোহলের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব তা জেনে নিন …..

    ১) কিসমিস (raisins)-

    raisins

    মদের নেশা থেকে মুক্তি পেতে কিশমিশ খেতে পারেন।  আপনার যদি মদ খাওয়ার জন্য মন চায় তবে সেই সময় কিশমিশ খেতে পারেন।  ৪-৫ টি কিসমিস খেলে মদ খাওয়ার ইচ্ছা কমে যাবে এবং নেশা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

    ২) খেজুর (dates) –

    dates

    মদ্যপানের নেশা থেকে মুক্তি পেতে খেজুর ব্যবহার করতে পারেন।  অ্যালকোহল আসক্তি ছাড়ার জন্য খেজুরের জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।  এ জন্য খেজুর কুচি করে পানিতে মিশিয়ে নিন।  দিনে ২-৩ বার এই পানি পান করুন।

    See also  মুড়ি ছাড়া বাঙালির খাদ্য তালিকা অসম্পূর্ণ! কিন্তু ৯৯% মানুষ জানেন না মুড়িকে ইংরেজিতে কী বলে

    ৩) গাজরের রস (Carrot juice) –

    Carrot juice

    অ্যালকোহল ত্যাগ করতে গাজরের রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।  এটি অ্যালকোহল আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।  আপেলের জুসও পান করতে পারেন।  দিনে ২-৩ বার আপেলের রস পান করলে ধীরে ধীরে  মদের নেশা থেকে বেরিয়ে আসা যায়।

    ৪) তুলসী পাতা (Basil leaves)-

    Basil leaves

    তুলসী একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ।  মদের নেশা ছাড়তে তুলসী পাতা ব্যবহার করুন।  এটি অ্যালকোহল পান করার প্রবল ইচ্ছাকে হ্রাস করে।  তুলসীতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান পাওয়া যায়।  যা বডি ডিটক্সের দিকেও নিয়ে যায়।

    ৫) অশ্বগন্ধা (Ashwagandha)-

    Ashwagandha

    অ্যালকোহল আসক্তি থেকে মুক্তি পেতেও অশ্বগন্ধা ব্যবহার করা হয়।  প্রতিদিন ১চা চামচ অশ্বগন্ধা পাউডার দুধে মিশিয়ে পান করলে মদ্যপানের অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।